Hier ist eine Liste von Lebensmitteln mit geringem Zuckergehalt, einschließlich typischer Zuckermengen:

1. Brokkoli: 0,7 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
2. Spinat: 0,4 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
3. Zucchini: 1,5 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
4. Gurke: 1,7 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
5. Paprika: 4,2 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
6. Blumenkohl: 1,9 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
7. Grünkohl: 2 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
8. Salat: 0,8 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
9. Tomaten: 2,6 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
10. Avocado: 0,2 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
11. Erdbeeren: 4,9 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
12. Himbeeren: 4,4 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
13. Brombeeren: 4,9 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
14. Grapefruit: 6,9 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
15. Heidelbeeren: 9,7 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
16. Hühnchenbrust: 0 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
17. Putenbrust: 0 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
18. Rindfleisch: 0 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
19. Schweinefleisch: 0 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
20. Fisch (Lachs, Thunfisch, Kabeljau): 0 g Zucker pro 100 g - Wikipedia / Wikipedia / Wikipedia
21. Eier: 0,2 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
22. Tofu: 0,6 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
23. Naturjoghurt (ungesüßt): 3,2 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
24. Griechischer Joghurt (ungesüßt): 4 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
25. Hüttenkäse: 2,7 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
26. Käse: 0-0,5 g Zucker pro 100 g (je nach Sorte) - Wikipedia
27. Milch (vollfett oder fettarm, ungesüßt): 4,8 g Zucker pro 100 ml - Wikipedia
28. Mandeln: 4,9 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
29. Walnüsse: 2,6 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
30. Chiasamen: 0,8 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
31. Leinsamen: 1,6 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
32. Kürbiskerne: 1,4 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
33. Sonnenblumenkerne: 2,6 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
34. Linsen: 1,8 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
35. Kichererbsen: 4,8 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
36. Schwarze Bohnen: 0,3 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
37. Kidneybohnen: 0,3 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
38. Quinoa: 0,9 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
39. Haferflocken (ungesüßt): 1,1 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
40. Brauner Reis: 0,9 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
41. Vollkornnudeln: 0,5 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
42. Gerste: 0,8 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
43. Olivenöl: 0 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
44. Kokosöl: 0 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
45. Avocadoöl: 0 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
46. Butter (in Maßen): 0 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
47. Nussbutter (ohne Zuckerzusatz): 0-2 g Zucker pro 100 g (je nach Nussart) - Wikipedia / Wikipedia
48. Wasser: 0 g Zucker pro 100 g - Wikipedia
49. Kräutertee (ungesüßt): 0 g Zucker pro 100 g - Wikipedia

Diese Angaben sind Durchschnittswerte und können je nach Produkt und Marke variieren. Es ist immer ratsam, die Nährwertangaben auf der Verpackung zu überprüfen.